痛风是由单钠尿酸盐沉积所致的晶体相关性关节病，与嘌呤代谢紊乱和尿酸排泄减少所致的高尿酸血症直接相关。请问痛风的预防都有哪些有效的方法?
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步骤/方法：
1 预防痛风在生活中应该多进食一些新鲜的蔬菜、水果等碱性的食物，如海带、白菜、芹菜、黄瓜、苹果、番茄等食物，又能促进尿酸的排泄，减少体内尿酸的含量。
2 超重或者肥胖的人体内所含有的尿酸比较高，预防痛风在生活中饮食上要避免高脂肪的食物，防止身体肥胖，同时也要减少嘌呤高的食物，这样只会加重体内的尿酸含量。
3 在日常生活中预防痛风可以每天喝适量的水，每天喝2000毫升左右以上就可以了。这样可以帮助排出体内过量的尿酸，可避免痛风疾病，但是要少喝饮料以及含有酒精之类的饰品。
郑州痛风性关节炎专科医院专家温馨提醒；因为痛风疾病的出现严重打扰到了各位患者的生活，不仅身体健康遭受到了危害，更连身心健康上得到了危害。请及时上医院治疗。
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