马上又要三伏天了，一到这个时节就会提到种以上的一个名词“冬病夏治”，骨科方面就情不自禁的说到风湿!
夏天也会得风湿
有的朋友缺乏风湿方面的知识，容易从字面了解“风湿”，有人甚至以为，夏天天气炎热枯燥，怎样会的风湿呢?
风湿病的致病要素往往发生于夏季，只是由于夏天天气炎热、气温过高没有立刻发作转而潜伏在体内，一旦到了夏季天气冰冷便会发作或减轻。所以从入夏末尾，就必需处处留意预防风湿病，如吹空调时最好身着长袖长裤，平时增强锻炼，关于那些自身就患有风湿病的患者来说，夏季也是治疗的好时节。
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年轻人也会得风湿
虽然风湿带有年龄“标签”，但是不得不供认，如今风湿也末尾低龄化。
且 风湿病病种单一，每种病的罕见发病年龄都不尽，不单是老年人，一切不同年龄的人包括儿童都会患风湿病，而严重的风湿病如系统性红斑狼疮、类风湿关节炎、强直性脊柱炎等在青壮年中更罕见。风湿病年轻化的趋向越发清楚。
关节痛就是风湿病?
我在微信上经常遇到，有的朋友觉失掉关节疼痛，就问自己是不是得了风湿。
关节痛还能够是脊柱关节病，也能够是类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮、枯燥综合征，甚至是骨关节炎、韧带损伤。现代的风湿病概念绝不只仅是人们常说的“阴天下雨关节疼”，更不是复杂的“腰腿疼”。
膝关节风湿
风湿病患要少沾水?
从字面上了解，风湿似乎应该离水远一点。人们普遍以为风湿就是湿气太重惹起的，要尽量少沾水，特别是要少沾冷水，比如不能手洗衣服、不能游泳等等。
尚无研讨证明洗手、洗澡这样的举动会减轻类风湿症状，适当接触水，可以缓解类风湿症状，泡一泡手就能舒适些，而且已有迷信实验证明，热水和冷水的效果是一样的，都不会减轻病情。
风湿病患要少活动?
有些类风湿病患者以为：运动会磨损关节从而加剧关节变形，而且关节痛就卧床不动。
病人在关节肿胀的急性期需求休息。可在床上做髋、膝、踝关节的屈伸运动，也可理疗。逐渐添加穿衣、吃饭、洗澡等生活才干的锻炼，以防止关节变形。适当的锻炼，可以坚持体质和恢复关节功用，身体会日渐安康，成为终身残疾。值得倡议的是在温水中活动，除了可以减轻关节疼痛、促进肌肉抓紧外，还可改善关节活动度、肌力及耐力。
手指关节风湿
风湿如何锻炼
得了风湿，不要以为举动方便就取消的活动，适当的运动可以有助于风湿的治疗。
针对风湿病患者的锻炼，明天给大家解说一个复杂的锻炼方法。
经常练习双盘腿能改善腿部、踝部、髋部的柔韧性。
可以增加并加快下半身的血液循环，从而添加上半身。最重要的是这个姿态有利于端坐，使呼吸疏通。
在这里和大家说一下，不是每一种锻炼方式，都适宜任何风湿病患者，假设你的双腿有其他不适，或许关节疼痛严重，一定要在咨询医生的前提下，再停止自我锻炼。千万不要自觉锻炼，给自己过多压力，减轻关节危害，不只没有锻炼益处，还会形成得失相当。
下面郑州主治风湿病专科医院专家就来讲一下，盘腿锻炼的更多益处吧!
1. 双盘腿人人可练，即使60岁末尾练起。
2. 双盘腿练的不只是筋骨，而是把经络全部翻开。
3. 假设练成，并每天坚持双盘腿坐20分钟，可增进骨骼强度。
4. 双盘腿练成后，甚至想弓着腰坐都不能够。
5. 末尾练几天之后，就会继续的腿疼，然后会腰疼。不练的时分也不时疼。在这里在强调一下，过度的锻炼或许不正确的姿态也会形成腰疼。
6. 详细的方法是练习之前做些开胯运动，直到盘上，直到时间越来越长。
7. 练双盘，能迅速促进胃肠蠕动。即使饭后立刻开练，20分钟后胃就全部排空了。
8. 双盘不只翻开腿部经络血脉，而且会翻开胯关节。9. 双盘的姿态脚踝压住了大腿内侧的大动脉，心脏会加鼎力气泵血，能打通腿部血脉。
全身血液都集中在上半身，五脏六腑会失掉少量的供血，迅速改善脏腑机能，并促进大脑供血。
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