要想与痛风“断绝”，这3件事有必要坚持一下，多做有益!
第一件：降尿酸，坚持就是胜利
痛风的出现，意味着身体出现故障，便需要修理了，降尿酸看似容易，但是降尿酸是场持久战，需要坚持到底。要知道爬山都得一步步来，且充满了各种的不确定，即使是运动健将登山都有累的时候，但是在这种情况下不要坐下就站不起来了，休息是可以，但该走的路还是得继续，降尿酸便是如此。要坚持，不要被欲望所打断，也不要尿酸值一上升便“病急乱投医”。
第二件：坚持喝水，亦可降尿酸
对尿酸高者而言，喝酒，则酒在体内代谢的过程中会刺激乳酸的生成，便会限制尿酸的排泄，从而诱发痛风。因此，要降尿酸，除了戒酒外，要少喝汤，尤其是高汤。因为高汤的原材料必定是嘌呤含量高的食物，比如骨头、海鲜等，而在沸腾过程中材料所含的嘌呤便融入水中。而且要多喝水，且以温白开水为主，多喝水可有效的溶解尿酸，降低血液浓度，促进尿酸排泄，预防痛风。
第三件：一边运动，一边降尿酸
郑州西京治疗痛风专科医院专家说到运动，便要有动起来的动力，要不然坚持不下去，对尿酸高者而言，健康便是“阻力器”。为了健康，最有见效的方式便是运动。通过运动，可以促进血液循环，新陈代谢，减少尿酸在关节的堆积，以及改善体质，强化排泄能力，预防痛风。但是要适量运动。要记住，运动刚开始或许很痛苦，但坚持下去是有必要的。所谓“万事开头难”。
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