风湿痛不等于风湿病
每当下雨时，有些人手臂、肩背、腰腿就发痛，以为得了风湿病。其实这些病不一定都是真正的风湿病，大多数是“风湿痛”。
所谓风湿痛，并不是大家认为的类风湿关节疼痛，或类风湿关节炎等。风湿痛，指主要侵犯关节、肌肉、骨骼及关节周围软组织，其所引起的局部性或全身性疼痛的一组常见的临床症候群。
而风湿病，是一组侵犯关节、骨骼、肌肉、血管及有关软组织或结缔组织为主的疾病，其中多数为自身免疫性疾病。类风湿关节炎，是一种病因未明的慢性、以炎性滑膜炎为主的系统性疾病，其特征是手、足小关节的多关节、对称性、侵袭性关节炎症。
“风湿病是一个大概念，包含200多种疾病，风湿、痛风、红斑狼疮、强直性脊柱炎等都属于风湿范畴。”类风湿是医学概念上风湿病的一种，是一种全身免疫性的炎症，时间长了可影响到全身，严重时还会影响到肺部、心脏甚至全身的病变。
据统计，女性的类风湿发病率明显高于男性。风湿病除了痛风、强直性脊柱炎之外，都是“重女轻男”的。
风、寒、湿邪在作祟
一些风湿痛的人，日常或阴雨天时常感觉喜暖怕冷，肢体关节肌肉酸疼沉重，活动费力，天气变化之前可预感，每逢阴雨天时加重，或昼轻夜重。
不少人伴有躯干肢体麻木不适，易出汗，皮肤青紫，手足发冷等血管舒缩功能失调等现象，检查时无明显体征，四肢活动不受限，关节和肌肉无发热、肿胀和屈伸不利，关节无积液，更无畸形，化验时类风湿因子、血沉多为正常，抗CCP抗体、抗“O”试验阴性等其他相关风湿免疫疾病系统检查均无异常。
以上用西医学无法解释，有临床表现但检查无异常，虽然不是重症，却严重影响着人的生活质量，这就是中医学所说的“风寒湿邪”在作祟。
风湿痛属于中医痹证一类，《黄帝内经·素问》中指出，“风寒湿三气杂至，合而为痹也，其风气胜者为行痹，寒气胜者为痛痹，湿气胜者为着痹”，“所谓痹者，各以其时重感于风寒湿之气也”，“不与风寒湿气合，故不为痹。”
人与自然相统一，阴雨天时，风、寒、湿气较重，由于长期居处潮湿，或涉水冒雨、劳累、汗出、气候剧变、冷热交错等原因，风寒湿邪易乘虚侵袭人体，邪气流注经络肢体关节，导致气血经络闭阻，不通则痛，所以，这部分人可见关节、肌肉、骨骼等局部或全身性疼痛。
可饮食调护服药护理
风湿痛到底如何防治呢?建议如下：
1.饮食调护。风湿痛病多为风寒湿痹，或为三邪郁而化热，以及感受湿热外邪而致，故风湿痛的饮食多选用驱风、散寒、化湿、温通之品，宜高热量、高蛋白、易消化并含丰富维生素C、维生素A、维生素B的食物为主，忌生冷、油腻、刺激、厚味之品。
郑州西京中医医院一般而言，风痹宜用葱姜等辛温发散之品;寒痹宜用胡椒、干姜等温热之品，而禁忌生冷;湿痹宜用茯苓、薏米、扁豆等药品;热痹一般是湿热之邪交织，药膳宜用黄豆芽、绿豆芽、丝瓜、冬瓜等药食物，不宜吃羊肉及辛辣、刺激性食物。
2.风湿保护措施。
①生活起居：室内空气流通，阳光充足，避免阴暗潮湿。顺应四季变化，调寒温，随气候变化，及时增减衣服，夏天不能贪凉，少用凉席、凉床，注意关节保暖。
②适度锻炼：如做工间操和课间操等，均能消除工作、学习时因长时间单一姿势所带来的软组织疲劳。低头伏案工作时间不宜过长，其间可做些伸颈、扩胸、伸腰、踢腿和屈伸肢体等协调动作。
③情志护理：不同的情志变化，对于人体气机活动产生的影响不同，因此，患者平常或是疾病发作时，情绪应控制在正常范围内，过度悲伤或发怒都会引发疾病。
④服药护理：遵医嘱按时准确服药，寒痹、行痹、着痹中药浓煎，饭后1小时少量热服，服药后食热粥、热饮可助药力;热痹中药宜饭后1小时稍凉服，服药后2小时忌食生冷、辛辣、油腻之品。
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