脊柱炎现在已经成了一种常见病，尤其是16~25岁的男性患病的更多一些。这种病不容易发觉，一开始就是全身觉得乏力，大家一般不会觉得的有什么，更不会太在意，可慢慢的就会伴有轻度的厌食，地热，还有轻度的贫血，这个时候大家才会有所察觉，才想起来可能是有了什么病，才会想起来去看医生，但是由于耽误了时间，所以就会延误病情，没有在最佳时间治疗。那么要怎样早预防和治疗这种疾病呢?
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步骤/方法：
1 首先在日常生活中要保持正确的坐姿和站姿等，在行走，站立还有坐着的时候，要挺胸收腹，睡觉的时候不能枕太高的枕头，不能睡硬板床，睡觉的时候要尽量仰卧着睡，坚持锻炼早晚做一些俯卧撑等活动。
2 平时要保持乐观的情绪，不要有紧张、焦虑、抑郁和恐惧的心理，避免喝酒和吸烟，多参加一些医疗体育锻炼，尤其是早晚的饭后，更需要运动，不能吃过饭就躺着，这样是最容易患病的，实在严重的就去医院用药物治疗。
3 平时尽量多吃一些进补的食物，例如鸡汤什么的，去中医那配上适合自己体制的中药配方和这些食物一起煮着喝汤并且吃肉，还要吃一些核桃，争取每天吃几个，还有豆制品，也要多吃一些，辣椒也要吃一些。
郑州主治强直病医院专家温馨提醒；平时要加强身体锻炼，尽量有合理的生活规律，保持愉快的心情以提高机体免疫力，戒烟酒，注意保持正确的姿势，多吃一些有营养的食物。
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