一个朋友说她得了强直性脊柱炎，而且已经看过医生了，说是病情不适很严重，所以奉劝朋友们，尽量早发现早治疗，不然等严重了会很麻烦，会耽误日常生活。严重的患者晨起后会觉得全身僵硬，浑身感觉不适，脊背酸胀，很是难受，痛的时候会让人感觉很痛苦，那么究竟这种病要怎么治疗呢?有没有根治的办法呢?
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步骤/方法：
1 首先，最好在得病之前就做好预防工作，尽量不让腰部受潮受凉，一定要保暖防潮，这个病不是突发性的，它是日积月累的结果，可以在腰部涂抹点红花油，有止疼的作用。
2 颈椎锻炼方法：两脚分立，双手大拇指向下推按颈锥，望天时向后仰到极限，然后再转过来，看地时头部尽力贴近胸部，然后再向后仰头，抬头时呼气，低头时吸气;这样反复坚持10分钟。
3 腰椎锻炼方法：两腿分开，四指在后面按住腰部两侧，左右来回晃动腰部，左右重复做10次;患者仰卧着，用双脚后跟和头部做支点，腰部用力向上挺，然后再挺起，重复10次。
郑州专治强直性脊柱炎医院专家温馨提醒；平时尽量不要吃辛辣刺激的食物，尤其是腰部锻炼，颈椎的锻炼，要坚持每天都做，更不要吃太油腻，多吃豆制品。
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