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得了痛风, 吃点啥好? 这份痛风患者饮食表记得收藏

发布日期:2019-03-02 14:40:34 来源:郑州痛风风湿病医院

痛风,是由于身体内的嘌呤代谢出现了紊乱,导致血液中的尿酸含量增加,这样尿酸盐就会在体内不断地沉淀,从而引发了疾病。尿酸增多的原因有两种,一是体内生成增多,二是排泄减少。

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除了自身体质因素外,个人饮食习惯和痛风有着极大的关系,喜欢喝酒、吃肉类食物、动物肝脏等的人较其他人更容易患上此病。而痛风患者,不仅会出现关节痛、关节畸形等症状,还会出现肾功能衰竭的情况,所以日常饮食一定要注意。

①多喝水。每天的尿量保持在2000毫升,这样可以将尿酸排出;也可以选择喝碱性的水,例如苏打水;郑州西京中医医院在哪里若肾功能好,可以在水里加小苏打片。

②适当减肥。肥胖患者需要减肥,控制食量,增加运动量,否则很容易出现其他的并发症。

③必须戒酒。酒能够增加血液中的乳酸浓度,抑制尿酸排出,还会促进腺嘌呤核苷酸转化,导致尿酸增多。而且喝酒的同时,可能会吃嘌呤含量高的食物,更易引发痛风。

④多吃碱性食物。因为尿酸可以在碱性环境中溶解,郑州看痛风病减少尿酸结晶在肾脏内沉积。

⑤限制蛋白质的摄入。因为蛋白质在人体内依然会代谢产生一些嘌呤。

⑥一定要限制嘌呤的摄入。

高嘌呤食物:动物肝脏、浓肉汤、火锅汤、沙丁鱼、海参等,痛风急性期或缓解期都需禁食。

中嘌呤食物:鱼、肉、禽、贝类、豆类、菠菜等,痛风缓解期可以选择一份动物食品或蔬菜食用,但是量需很少。

低嘌呤食物:五谷杂粮、新鲜水果等,痛风患者不用忌口。

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