三高，我们都知道，说的是：高血糖、高血脂、高血压，现在，人们会把高尿酸称作第四高，高尿酸，危害较大。那么，什么是高尿酸?是指在身体代谢中，嘌呤代谢失常、紊乱，血液中尿酸增多，造成代谢失调。很多人喝冰啤、吃海鲜，造成嘌呤过多，引起高尿酸，这需要引起重视。
尿酸是怎么形成的呢?郑州痛风医院专家为您讲解；
在身体中，尿酸的生成、排出是等量的，要是生成、排出渠道错误，造成生小于排出量，那么体内尿酸升高，造成血液分泌、代谢调节紊乱。
不管是正常人还是高尿酸患者想要控制高尿酸，让尿酸值保持在正常水平都要做好两方面
一、减少高嘌呤物的摄入
对于嘌呤含量整体偏低的植物性食品来说，即便嘌呤含量高于白米白面，只要对控制体重、血糖和血脂有好处，就值得吃。有流行病学研究专门分析了那些传说中嘌呤含量较高的蔬菜的作用，并未发现它们和痛风风险或痛风发作之间存在相关性，亦未发现任何全谷杂粮的摄入量和痛风和高尿酸血症有相关性。
二、加速尿酸的排出
尿酸的排出主要是通过尿液，加大排尿量可以起到一定的加速尿酸排出作用。所以平常应该多喝水，一天的饮水量应在1500毫升左右，才能保证尿液的排出量。
高尿酸对身体的危害很大，我们应该多多注意，平时多加锻炼，饮食方面也应有所改善，制定一个合理的饮食计划，可以帮助机体更好的稳定尿酸的浓度。也可以采用食疗发来控制体内的尿酸，下面给大家介绍几种食疗法，希望可以帮到高尿酸的患者。
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1.余甘子淡竹叶茶降尿酸，著名医书《金匾要略》中有记载
做法：余甘子、淡竹叶、菊苣、桑叶、葛根，每种取5克，将所有的食材洗净后加水煮沸，沸腾30分钟后，滤去药渣取汁饮用，每日饮用2次。
作用：利尿，降尿酸，消炎。对于高尿酸患着有三高的，茶可以有效的降压。痛风发作时痛不欲生，原因也是尿酸在人体内形成结晶，也经常会引发红肿，还可以起到很好的消炎作用。
2.白扁豆花川穹汤
取白扁豆10克、川穹8克、川牛膝6克、生地黄5克，煮汤的时候，比如鸡汤、肉汤，将上述药材一起煮汤喝。
功效：健脾去湿，清热利尿。坚持饮用可以提高人体的免疫力，每日两次早晚服用，可以帮助你降低尿酸。。
3.沙棘鹿茸茶
高尿酸一般伴随着痛风，而且糖尿病，风湿病等等是痛风的并发症， 以沙棘10克、马鹿茸5克，麦芽3克加入200ml水的比例煮沸即可饮用。可以减缓痛风的疼痛，而且有泄毒通络、利尿效果哦。
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